♫ 推荐肝肾排毒7种食物(87↑)

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    一、助肝排毒的食物
      1.胡萝卜
      是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
      2.大蒜
      大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
      3.葡萄
      可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
      4.无花果
      含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
      二、助肾排毒的食物
      1.山药
      山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
      2.黄瓜
      黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
      3.樱桃
      樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
      春节期间吃了很多甘油肥厚的食物,肝脏、肾脏和胃肠道都积累了很多毒素,因此春节后非常有必要对这3大器官进行排毒

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