▷ 米饭里加点它,4大病症全没了!一定要告诉家里做饭的TA

  经典老歌   2019-4-26 11:28:47104      + 订阅   



米饭里加点它,4大病症全没了!一定要告诉家里做饭的TA
 位置: 创业人网 >> 品读精品 >> 经典老歌 >> 正文

米饭是我们常吃的食物,但你可能还不知道,如果在米饭中加点儿料,很多困扰你的毛病就会轻松解决掉。
加一把糙米和黑米
净化血液降血脂 
  糙米对于高血脂和糖尿病来说,都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时,对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。
  另外,其有助于新陈代谢,对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。   大米由于精加工,其有营养的部分被打磨机脱去。
  而黑米刚好能够填补这个空缺,其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。而维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。
米饭中加点儿豆
平稳血压养五脏
  无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有丰富的蛋白质和矿物质,是很好的蛋白质和矿物质的来源。
  而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质,对于平衡血脂,稳定血压保护心脏,预防冠心病来说,尤为适合。   豆子的颜色各异,这从中医角度看,就对应着不同的脏器。比如:红豆入心,被李时珍称为“心之谷”;黑豆入肾,是日常补肾的最安全的食品;绿豆入肝,可清肝明目降火解毒。
饭里面加把“麦”
健脾健胃保心脏
  这里说的麦,是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃,宽肠,利水。有消化不良、小便黄、脾虚等情况,可以适量多吃。
  燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。
蒸米加点醋
香甜软糯促消化
  在米饭中加些醋,可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹,松软可口。
  但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说,吃这样的米饭,会很好消化,可以减轻肠道的负担。



爱心传递,继续浏览... 订阅 小视频 微短片 生活窍门  更多...类似于“米饭里加点它,4大病症全没了!一定要告诉家里做饭的TA” 想评论?那就快✍写留言✍吧☺


  • 爱心传递,继续浏览... 订阅 小视频 微短片 生活窍门
    想评论?那就快✍写留言✍吧☺
      写留言 说点什么吧...
    (已启用过滤功能,违规言论不予显示)

    订阅 小视频 微短片 生活窍门





    【免责声明】本站重在学习和交流.站内视频图文不代表本站任何观点,其真实性由读者自行考证.本站不承担由此引起的任何法律责任!我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网(或图文无关),无法核实其真实出处,如有异议,请联系heze0530&126.com(&换成@)第一时间删除;向原创作者表示谢意!鲁ICP备11022156号