▷ 头发越来越少,原来与这些有关!

  凌晨精选    

      身体的内平衡对头发的健康起着至关重要的作用,如果一个人经常熬夜、饮食差等,导致身体内环境差,会在一定程度上影响头发的健康。因此,内调对头发有着至关重要的作用。身体有哪些症状需要调理?     
      1、内分泌不调
      内分泌是一个非常大的概念,它和你的身体健康、外貌特征、生理状态都息息相关。当你在掉头发的同时,如果还伴随有以下症状,那可能存在内分泌失调,加剧着你的脱发。皮肤长痘痘、色斑、出油特别多。即使知道自己脾气不好,但仍然很情绪化,难以自控。月经不调、月经量不规律、乳房胀痛。体毛非常发达,但是掉发多。易胖,但同时四肢无力,打不起精神。那么如何调节内分泌呢? ①健康喝水,特别是弱碱性的水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物,所以每天一定要喝够8杯水,不要等到口渴时才喝水,尽量少喝咖啡和浓茶等刺激性饮料。②洗热水澡,天冷了,建议大家多洗热水澡,不仅能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。如果不喜欢洗热水澡的人可以多用热水泡脚,也有利于调节内分泌。③不熬夜,夜晚是人体器官和系统恢复和调节的时间,熬夜会显著导致内分泌紊乱,所以绝对不要熬夜。       2、血气不调
      血气是中医的一个概念,但依据现代科学,毛囊营养是通过血液循环来输送的,所以血气非常重要。一般血气的问题有以下4种, 血贫:主要表现是脸色发白、头晕失眠,夏天怕热、冬天怕冷,血瘀:主要表现是脸色暗沉、嘴唇发紫、身体浮肿,血寒:主要表现是怕冷、手脚冰凉,血热:主要表现是流鼻血、牙龈出血、心烦气躁、身体发热,同样推荐一些调理的饮食方子,桂圆核桃茶:这是中医治血瘀的一个方子,桂圆和核桃的比例一般是1:2,冷水下锅煮20分钟即可,水可以喝,桂圆和核桃也要吃掉。多吃生姜茶:生姜是改善血寒最好的食材,配红枣或者红糖都可以,可以驱寒。山药羊肉粥:山药和羊肉可以加强头皮的新陈代谢,并能滋阴补阳,而且羊肉对肾有不错的补虚效果,补肾也是调节内环境的一种手段,是冬季最适合的红肉。总之,血气差是很多女性的通病,手脚非常冰凉,所以调理好血气、增强自己的免疫力,对改善脱发状况也是迫在眉睫。 

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