۞ 易长寿的男人,有这“3大”特征,哪怕只占一个,也值得恭喜

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感觉,就是高大魁梧,充满阳刚之气!
对于女人,大多数都喜欢“大”男人,不喜欢“小”男人。
根据研究,易长寿的男人,有下面“3大”特征,哪怕只占一个,也值得恭喜!

一、臀部大
虽然,翘臀,总是让人联想到女性,但是,男性臀部大,有益健康长寿。
科学研究发现,一般男性臀部大者,体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,心脑血管硬化的几率较小。
而且,英国牛津大学研究还发现,大屁股的男人,患糖尿病的风险也很低。
因此,臀部大的男性,患心脑血管疾病的少,不容易得心脏病等,因此,寿命也比较长。

二、肺活量大
良好的心肺功能,是健康长寿的基石。
肺活量,可以预测寿命,这是美国波士顿大学,医学院科学家,经过长达30年的研究得出的结论。
研究显示,肺活量大小,和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等,密切相关。
肺活量下降,内部机体能力也随之下降。
此外,肺活量大的男性,另一方面也可以反映出吸烟少,而吸烟,正是伤身夺命的“杀手”。
所以,肺活量大的男性,也更容易长寿哦。
三、心胸大
男人,心胸大,除了更招女性喜欢以外,对于健康,也十分有益。
中医讲,病从气中来,气大伤身。
脾气大的人,情绪容易激动,易诱发心脑血管疾病,例如心梗,脑梗等。
而且,气大伤肝、伤肺,俗话说,气的肝疼,气炸了肺等,都是说生气对身体的危害!
而心胸大的,不容易发脾气,什么事情都能看得开,心里压力也相对较小。
因此,心胸大的男人,最容易长寿。
在强大的男人,也害怕不良习惯“偷偷”伤身。
世卫组织表明,一个人的健康长寿,60%取决于自己。
影响寿命的因素中,日常习惯,占有主要位置。
因此,有了长寿“基因”,也要注意,减少不良习惯。
男人想长寿,要迈过“三道坎”,希望你能一一迈过

第一个:肝病坎
随年龄增长,不良习惯的积累,即使肝脏有强大的自我修复能力,也会“累坏”肝,甚至会引发肝病。
再加上不良习惯,酗酒、熬夜、吃夜宵、不吃早餐等,严重损害肝脏健康。
近年来,酒精肝、脂肪肝、肝硬化,甚至肝癌,越来越多,剥夺人类生命。
对策:多饮茶,少喝酒,护肝排毒
喝酒最伤肝,容易导致酒精性肝损伤,诱发多种肝脏疾病。
饮茶,可促进排毒,减少肝脏负担,对肝脏健康,大有益处。
所以,生活中,保护肝脏,少喝酒,多饮茶,十分有益。
白古丁根茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
白古丁,是“药食两用”小植物,随处可见,其根茎,药用价值高,尤其是保护肝脏健康,十分有益,将其炒制成茶泡水喝,对肝脏健康,大有益处。
中医认为,白古丁入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,与乳蓟的功能不相上下。
现代药理研究表明,白古丁根含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
因此,经常用其泡水喝,对于肝脏健康,十分有益。

第二个:心脑血管疾病坎
近年来,血管疾病高发,已经成为了剥夺人类健康的“第一杀手”。
我国心脑血管疾病人数,已经超过2.9亿,每9秒钟有1人因此丧命。
调查显示,45岁后,发生心血管疾病的风险率:男性为60%,女性为55%。
这个风险率值,是有心血管疾病风险因素人群中的最高值。
对策:多喝水,食蔬果,勤运动
白开水、淡茶水,是最佳的血液稀释剂。
学会喝水,可补充体液,促进血液循环,疏通血管,给血管“洗洗澡”。
晨起后、睡觉前,喝一小杯温开水,35-40℃左右,可预防血粘稠。
两餐之间,喝点茶水,可加速血液循环,促排毒,对于血管健康,更有益。
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜,有助强健血管。
并且,种类越多,营养越全面,对血管健康,越有利。
走路,每天坚持30分钟的快走,可增强肌肉耐力以及血管弹性。
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